Травмы после 60 лет предполагают длительное восстановление. Для успешной реабилитации при переломе голени нужно провести комплекс мероприятий, нацеленных на нормализацию кровотока в травмированной конечности. Также важно не допустить атрофии мышечных тканей.
Симптомы при переломе голени
Нарушение целостности костной ткани возникает на фоне сопутствующих заболеваний (туберкулез кости, новообразования, артроз) или связан с воздействием травмы.
Среди симптомов перелома голени выделяют:
- боль, которая усиливается при пальпации пострадавшей конечности или при попытке опереться, разогнуть ее;
- формирование отека на участке травмирования, появление гематомы;
- неестественное положение ноги, например, она отклоняется ко внешней или внутренней стороне;
- ограничение мобильности;
- невозможность опираться на ногу;
- крепитация — при попытке пошевелить или прощупать слышен хруст.
Если травмирован голеностопный и коленный суставы, кроме вышеизложенных признаков образуется гемартроз — кровь сосредотачивается внутри сочленения. Это состояние чревато осложнением, при котором развивается деформирующий остеоартроз, хрящи разрушаются, человек страдает от частых болей.
Реабилитация после перелома голени в пожилом возрасте
Терапия во многом зависит от типа повреждения, тяжести состояния человека. Как правило, используют консервативные методики: гипсовые повязки, ортопедические аппараты. В некоторых случаях показана хирургическая операция, в рамках которой проводят редукцию и крепление фрагментов костей. После лечения необходима реабилитация.
Восстановление после перелома голени проводится в три этапа:
- сустав фиксируют гипсом, который снимают в среднем через 30-45 дней. После этого занимаются разработкой конечности. Начинают с растираний и несложных упражнений, интенсивность наращивают постепенно. При необходимости доктор назначит лечебные мази. Задача этапа — восстановление кровотока и активизация естественных возможностей тканей к регенерации;
- после нормализации кровообращения приступают ко второй стадии реабилитации. Мышечный аппарат окреп, поэтому человек ощущает уменьшение скованности и боли. Врач назначает лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры;
- на третьем этапе полученный терапевтический эффект закрепляют. Пациенту рекомендуется ходить пешком, постепенно увеличивая активность.
Реабилитационные мероприятия
Восстановление должно быть комплексным и начинаться как можно раньше для успешного возвращения подвижности и предотвращения осложнений.
Массаж и растирание
Наладить кровоток и лимфоток при переломе берцовой кости у пожилых помогают массаж и растирание. Они способствуют снятию отечности, ускоряют местный метаболизм, активируют регенерацию тканей.
Чтобы минимизировать риски осложнений и ускорить выздоровление, рекомендуется делегировать реабилитацию массажисту. Он разработает программу массажа индивидуально для конкретного человека. Специалист учитывает особенности травмы и нюансы состояния здоровья постояльца в целом.
Физиотерапевтические процедуры
Дополнительно врач может назначить магнито- и ультравысокочастотную терапию, электрофорез в сочетании с лекарственными препаратами. На травмированную конечность воздействуют препаратами с анальгетиками, фосфором, кальцием.
Задача физиотерапии — ускорение заживления костной ткани. Процедуры способствуют:
- снятию боли, что дает возможность работать с атрофированными мышцами без существенного дискомфорта;
- нормализации кровообращения в пострадавшей ноге;
- снятию ограничений мобильности сустава;
- заживлению мышечного аппарата;
- уменьшению отека.
Лечебная физкультура
ЛФК после перелома голени проводят, если нет противопоказаний — острой боли при движении сустава и риска кровотечения.
Лечебная гимнастика включает несложные упражнения на пострадавшей и здоровой конечности. Инструктор-реабилитолог порекомендует менять положение, выполнять идеомоторные движения. В некоторых случаях разрешается ходьба с применением реабилитационных средств, дыхательная гимнастика.
После снятия гипса ЛФК продолжают, но нагрузку увеличивают. Рекомендуется заниматься минимум по двадцать минут ежедневно. Постепенно в программу вводят упражнения:
- захватывание пальцами ноги предметов;
- катание стопой мячика;
- махи конечностью стоя с опорой на стул или стену;
- подъемы на носочки.
Диета
Рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами, ускоряет выздоровление. В рацион включают продукты с высоким содержанием следующих макро- и микроэлементов:
- белок — способствует правильному усвоению кальция. Его источники — мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, злаковые культуры, орехи;
- витамин C — участвует в синтезе коллагена, способствующего прочности и здоровью костей. Содержится в цитрусовых, киви, красном и зеленом перце, брокколи, томатах;
- кальций — не менее 1000 мг ежедневно. Он отвечает за плотность и крепость костных структур. Источники — молочные продукты, орехи, бобовые, сардины и лосось;
- витамин D — принимает участие в переработке кальция, способствует удержанию минеральных веществ в костях. Он вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, а также содержится в жирной рыбе и яичном желтке;
- кремний — восстанавливает работу сосудов, ускоряет сращение костей. Источники — злаковые, картофель, свекла, лук, бананы, яблоки, апельсины, миндаль и семена подсолнечника;
- железо. Его дефицит приводит к недостатку эритроцитов, что замедляет регенерацию. В рацион добавляют мясо, птицу, рыбу и морепродукты, бобовые, орехи и семена, изюм, курагу, чернослив.
Родственникам нужно помнить, что при такой сложной травме не рекомендуется заниматься самолечением. Это малоэффективно и часто опасно — присутствует высокий риск развития артроза, хронической боли. Помочь в успешном восстановлении могут пансионаты для пожилых. С постояльцами занимаются лечебной физкультурой, помогают расхаживать травмированную ногу.
