Метеозависимость в пожилом возрасте: причины и методы борьбы

Содержание

    Изменение погодных условий может приводить к ухудшению самочувствия. Люди преклонного возраста чаще других реагируют на метеофакторы. Сказываются возрастные особенности стареющего организма, наличие хронических недугов, снижение адаптационных возможностей.

    Что такое метеочувствительность

    Метеотропность — это отсутствие адаптации на изменения окружающей среды. В официальной медицине этот патологический процесс не считают заболеванием. В то же время число обращений в скорую помощь возрастает при повышении или понижении барометрического давления, влажность воздуха, перемене погоды. Большинство пациентов — представители преклонного возраста.

    Причины метеозависимости

    Причины метеозависимости

    Как правило, здоровые люди не реагируют на изменения погодных и климатических условий. Адаптационный механизм перестает нормально функционировать только при наличии хронических недугов. Формированию метеопатических реакций способствуют:

    • хронические заболевания (гипертония, атеросклероз). В ответ на скачок атмосферного давления просветы сосудов сужаются, усугубляя патологию. Больные с проблемами дыхания не переносят излишней влажности. Их сопровождают одышка, чувство нехватки воздуха;
    • мигрень. Изменение атмосферного давления, влажности и температуры воздуха могут спровоцировать сильнейшую головную боль;
    • болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, патологии позвоночника, ранее перенесенные травмы). Любое изменение окружающей среды может спровоцировать отеки и дискомфорт;
    • последствия инсультов, ЧМТ, энцефалита, других патологий центральной нервной системы. Ухудшение состояния вызвано нарушением нервно-регуляторных функций, гиперчувствительностью рецепторов;
    • возрастные изменения нервной системы. Рецепторы реагируют на любые факторы внешней среды, вызывая патологическую реакцию.

    Признаки метеозависимости в пожилом возрасте

    Симптомы метеозависимости у женщин и мужчин после 50 могут проявиться как накануне «капризов» природы, так и в самый разгар. Общими признаками являются слабость и раздражительность, гипертензия или гипотензия, головные боли, головокружение и тошнота, беспричинная тревога.

    Как проявляется метеозависимость у людей старше 60 лет:

    • дискомфорт в области сердца, тахикардия;
    • повышение или понижение давления;
    • мышечные, суставные боли;
    • бессонница или излишняя сонливость;
    • учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха
    • депрессия, апатия, снижение энергии;
    • обострение хронических недугов;
    • мигрени, «затуманенность» сознания.

    Старики подвержены метеоневрозам, когда на смену хорошему самочувствию приходят плаксивость, раздражительность, агрессия. В таких ситуациях требуется помощь психолога и психотерапевта.

    Опасность влияния погодных аномалий

    Метеозависимость в пожилом возрасте

    Организм человека — сложная система. При любой «поломке» под воздействием внешних обстоятельств меняется способность противостоять природным факторам. Особенно страдают пожилые пациенты, имеющие в анамнезе заболевания сердечно-сосудистой системы. Магнитные бури, циклоны, атмосферные явления способны спровоцировать спазм сосудов. Итогом могут стать инфаркт, инсульт, ишемия, гипертонический криз.

    Что рекомендуется делать пожилым людям при магнитных бурях:

    • в первую очередь дать организму отдых. Сложные дела и заботы лучше отложить до лучших времен;
    • гипертоникам желательно отказаться от соли, гипотоникам при выраженном снижении давления показаны тонизирующие средства;
    • нужно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и помочь организму справляться с возможными нагрузками;
    • рекомендуется обеспечить полноценный отдых и сон, так как это помогает восстановлению.

    Метеофакторы влияют на состояние иммунитета. Престарелые люди чаще подвержены вирусным и бактериальным инфекциям.

    Профилактика

    Борьба с метеозависимостью на склоне лет чаще всего строится на поддержании здорового образа жизни. Всего несколько правил помогут скорректировать состояние и избавить от негативного воздействия природных условий:

    • своевременный прием лекарственных препаратов. Ни в коем случае нельзя менять схему, назначенную лечащим врачом. Коррекция дозировки возможна только после консультации;
    • грамотный рацион. В него необходимо включить овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, крупы, растительное масло, орехи. При необходимости врач назначит витамины и микроэлементы. В осенне-зимнее время важно принимать витамин Д: он регулирует кальциевый обмен, повышает работоспособность и настроение;
    • физическая активность. Достаточно ежедневных получасовых прогулок, чтобы улучшить насыщение организма кислородом, укрепить мышцы и суставы, зарядиться бодростью, снизить тревогу;
    • тренировка сосудов. Контрастный душ поможет снизить проявления метеозависимости;
    • режим сна-бодрствования. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. Полноценный сон необходим для поддержания сил и душевного равновесия.

    На вопрос, можно ли полностью избавиться от метеозависимости, медики отвечают отрицательно. Она поддается контролю, но только в том случае, если человек следует рекомендациям врача. Состояние здоровья, возрастные особенности часто ограничивают возможность бабушек и дедушек к самообслуживанию. Им требуется круглосуточный уход, забота и внимание близких. Если такой возможности нет, можно воспользоваться услугами частного пансионата для пожилых. В учреждении созданы все условия для комфортного проживания. Персонал тщательно следит за самочувствием подопечных и своевременным приемом лекарств. Постояльцы пансионата много времени проводят на свежем воздухе, соблюдают режим сна и бодрствования. Спокойная расслабляющая атмосфера, общение со сверстниками улучшают настроение, помогают бороться с тревогой и стрессом.