Изменение погодных условий может приводить к ухудшению самочувствия. Люди преклонного возраста чаще других реагируют на метеофакторы. Сказываются возрастные особенности стареющего организма, наличие хронических недугов, снижение адаптационных возможностей.
Что такое метеочувствительность
Метеотропность — это отсутствие адаптации на изменения окружающей среды. В официальной медицине этот патологический процесс не считают заболеванием. В то же время число обращений в скорую помощь возрастает при повышении или понижении барометрического давления, влажность воздуха, перемене погоды. Большинство пациентов — представители преклонного возраста.
Причины метеозависимости
Как правило, здоровые люди не реагируют на изменения погодных и климатических условий. Адаптационный механизм перестает нормально функционировать только при наличии хронических недугов. Формированию метеопатических реакций способствуют:
- хронические заболевания (гипертония, атеросклероз). В ответ на скачок атмосферного давления просветы сосудов сужаются, усугубляя патологию. Больные с проблемами дыхания не переносят излишней влажности. Их сопровождают одышка, чувство нехватки воздуха;
- мигрень. Изменение атмосферного давления, влажности и температуры воздуха могут спровоцировать сильнейшую головную боль;
- болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, патологии позвоночника, ранее перенесенные травмы). Любое изменение окружающей среды может спровоцировать отеки и дискомфорт;
- последствия инсультов, ЧМТ, энцефалита, других патологий центральной нервной системы. Ухудшение состояния вызвано нарушением нервно-регуляторных функций, гиперчувствительностью рецепторов;
- возрастные изменения нервной системы. Рецепторы реагируют на любые факторы внешней среды, вызывая патологическую реакцию.
Признаки метеозависимости в пожилом возрасте
Симптомы метеозависимости у женщин и мужчин после 50 могут проявиться как накануне «капризов» природы, так и в самый разгар. Общими признаками являются слабость и раздражительность, гипертензия или гипотензия, головные боли, головокружение и тошнота, беспричинная тревога.
Как проявляется метеозависимость у людей старше 60 лет:
- дискомфорт в области сердца, тахикардия;
- повышение или понижение давления;
- мышечные, суставные боли;
- бессонница или излишняя сонливость;
- учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха
- депрессия, апатия, снижение энергии;
- обострение хронических недугов;
- мигрени, «затуманенность» сознания.
Старики подвержены метеоневрозам, когда на смену хорошему самочувствию приходят плаксивость, раздражительность, агрессия. В таких ситуациях требуется помощь психолога и психотерапевта.
Опасность влияния погодных аномалий
Организм человека — сложная система. При любой «поломке» под воздействием внешних обстоятельств меняется способность противостоять природным факторам. Особенно страдают пожилые пациенты, имеющие в анамнезе заболевания сердечно-сосудистой системы. Магнитные бури, циклоны, атмосферные явления способны спровоцировать спазм сосудов. Итогом могут стать инфаркт, инсульт, ишемия, гипертонический криз.
Что рекомендуется делать пожилым людям при магнитных бурях:
- в первую очередь дать организму отдых. Сложные дела и заботы лучше отложить до лучших времен;
- гипертоникам желательно отказаться от соли, гипотоникам при выраженном снижении давления показаны тонизирующие средства;
- нужно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и помочь организму справляться с возможными нагрузками;
- рекомендуется обеспечить полноценный отдых и сон, так как это помогает восстановлению.
Метеофакторы влияют на состояние иммунитета. Престарелые люди чаще подвержены вирусным и бактериальным инфекциям.
Профилактика
Борьба с метеозависимостью на склоне лет чаще всего строится на поддержании здорового образа жизни. Всего несколько правил помогут скорректировать состояние и избавить от негативного воздействия природных условий:
- своевременный прием лекарственных препаратов. Ни в коем случае нельзя менять схему, назначенную лечащим врачом. Коррекция дозировки возможна только после консультации;
- грамотный рацион. В него необходимо включить овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, крупы, растительное масло, орехи. При необходимости врач назначит витамины и микроэлементы. В осенне-зимнее время важно принимать витамин Д: он регулирует кальциевый обмен, повышает работоспособность и настроение;
- физическая активность. Достаточно ежедневных получасовых прогулок, чтобы улучшить насыщение организма кислородом, укрепить мышцы и суставы, зарядиться бодростью, снизить тревогу;
- тренировка сосудов. Контрастный душ поможет снизить проявления метеозависимости;
- режим сна-бодрствования. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. Полноценный сон необходим для поддержания сил и душевного равновесия.
На вопрос, можно ли полностью избавиться от метеозависимости, медики отвечают отрицательно. Она поддается контролю, но только в том случае, если человек следует рекомендациям врача. Состояние здоровья, возрастные особенности часто ограничивают возможность бабушек и дедушек к самообслуживанию. Им требуется круглосуточный уход, забота и внимание близких. Если такой возможности нет, можно воспользоваться услугами частного пансионата для пожилых. В учреждении созданы все условия для комфортного проживания. Персонал тщательно следит за самочувствием подопечных и своевременным приемом лекарств. Постояльцы пансионата много времени проводят на свежем воздухе, соблюдают режим сна и бодрствования. Спокойная расслабляющая атмосфера, общение со сверстниками улучшают настроение, помогают бороться с тревогой и стрессом.