Остановка дыхания во сне — состояние, при котором верхние воздухоносные пути на короткое время перекрываются. Когда пожилой человек храпит, прерывисто посапывает и резко затихает, родственники нередко замечают тревожный звук по ночам. Такое нарушение носит название обструктивный синдром апноэ. Среди заметных симптомов — раскатистый храп, сонливость днем и снижение памяти. Последнее в престарелом возрасте внешне иногда напоминает деменцию, поэтому внимательное наблюдение за близким помогает вовремя распознать проблему.
Причины апноэ у пожилых
Качество ночного отдыха заметно меняется с течением лет: засыпание даётся труднее, ночные пробуждения учащаются. Отдых делается более прерывистым даже без признаков дыхательных нарушений — у людей старше 60 лет число коротких пробуждений за час способно почти вдвое превышать показатель молодёжи. Понимание этих перемен помогает родным отличить обычные возрастные сдвиги от состояния, которое требует внимания врача.
С течением лет просвет верхних воздухоносных путей сужается: глоточный отдел естественным образом удлиняется и у мужчин, и у женщин, подъязычная кость опускается, а мышечный каркас глотки ослабевает. Подобные перемены ведут к анатомическим сдвигам, которые сложно скорректировать одними лекарствами. Когда бабушка или дедушка храпит из ночи в ночь, причина нередко кроется именно в этих физиологических изменениях.
Патология в престарелом возрасте также развивается под влиянием нескольких факторов:
- жировые отложения в области шеи сужают просвет глотки, и каждый лишний килограмм усиливает нагрузку на воздухоносные каналы;
- узкое строение носоглотки, увеличенные миндалины или искривление носовой перегородки затрудняют свободное прохождение воздуха;
- семейная история нарушений сна повышает вероятность похожего состояния у близких;
- хронические заболевания — гипертония, болезни сердца и лёгких.
По приблизительным оценкам исследователей, патология встречается у 20–40% пожилых — примерно вдвое чаще, чем у молодёжи. Распространённость растёт с годами, хотя тяжесть проявлений и связанные с ними риски в старшей возрастной группе обычно мягче, а дневную сонливость зрелые люди переносят легче.
Как распознать апноэ: тревожные признаки
Внимательное наблюдение со стороны родных позволяет заметить сбой рано. Когда храп сопровождается паузами, а наутро появляется разбитость, есть повод обратиться к специалисту. Среди характерных симптомов выделяют несколько проявлений:
- громкий прерывистый храп, особенно при сне на спине;
- дневная сонливость и усталость;
- рассеянность и трудности с концентрацией нередко связаны с беспокойным сном, а его нехватка сказывается и на настроении близкого.
- утренние головные боли.
Когда храп у пожилых сопровождается заметными паузами, наблюдательность родственников становится первым шагом к точной диагностике. Подтвердить диагноз помогает обследование сна, которое назначает врач после осмотра.
Сопутствующие патологии
С годами растёт и число заболеваний, которые соседствуют с нарушениями сна. Например, почти у половины пациентов с легкой формой хронической сердечной недостаточности наблюдаются остановки дыхания по ночам.
Примерно у 70% людей с деменцией выявляют те или иные сбои сна. Поэтому забота о его качестве в зрелые годы так важна, а своевременная диагностика сопутствующих болезней помогает поддерживать здоровье близкого.
Как лечить апноэ у взрослого
Вопрос решается совместно со специалистом после обследования. Современные методы подбираются индивидуально, с учётом причин и общего самочувствия. Наиболее щадящими считаются несколько подходов:
- специальные капы мягко смещают язык и нижнюю челюсть вперед, расширяя просвет глотки на время сна;
- привычка отдыхать на боку заметно снижает частоту остановок дыхания у тех, кому положение лёжа на спине доставляет неудобства;
- снижение веса ощутимо облегчает самочувствие и относится к доступным мерам профилактики;
- при выраженной форме врач может порекомендовать аппаратную поддержку дыхания на ночь.
Хирургические методы специалисты рассматривают с особой осмотрительностью из-за повышенного риска осложнений; к ним относят коррекцию носа и пластику мягких тканей нёба. Следует обратиться к врачу для выбора подходящего варианта — самостоятельные методы не заменят профессиональной диагностики.
Когда родным сложно постоянно наблюдать за самочувствием близкого, на помощь может прийти размещение в пансионате для престарелых. Внимательный персонал следит за приемом медикаментов и замечает изменения в состоянии в любое время суток, а размеренный режим дня благотворно влияет на его качество.
